(资料图)
1、一般你吃的东西都是有能量的，但是有的是高能量的，有的是低能量的，比如米饭，米粉，还有一些甜品，都是高能量的，高蛋白能量的。
2、能量最高的是脂肪，有些肥肉，蔬菜也有能量。
3、但总体来说，它的能量很低，无论是油菜、大白菜、卷心菜、芹菜、菠菜等。
4、这些蔬菜中的能量很小。
5、所以如果在少吃米饭和面条的情况下，多吃蔬菜填饱肚子，就可以多吃蔬菜。
6、只要少吃主食就不会长胖，所以含有这种纤维的蔬菜应该不会长胖。
7、例如，土豆、淀粉和豆类可能具有更高的能量。
8、它们不作为蔬菜，不能作为减肥蔬菜。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
